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薏莲山药玉竹银耳汤

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种类多了就感觉很复杂，这抓一把，那抓几颗，但做起来很简单——泡发，然后煮。 都是为了玉竹，配成这一锅汤水。薏米利水消肿，健脾祛湿。山药补脾肺，益肾润肤。玉竹养胃生津，消燥咳。银耳润肺生津，补气和血。莲子枸杞养神滋肾。组成一锅养颜润肤汤。 懒得分别浸泡，全泡在一起，可以节约空间。只把银耳单独泡，因为要去蒂。每种料看似不多，煮出来一大锅。。。。。 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
薏米 50克
、
银耳 10克
、
山药 20克
、
玉竹 15克
、
莲子 20克
、
枸杞 20克
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

食材比例可以根据自己喜好酌情调整。 食材事先泡发后更容易煮烂。 电砂煲可以用其他锅具代替。煮制时间需酌情调整。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-09-15 · 四川省

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