抹茶香蕉思慕雪

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思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合而成半固体的饮料。这种饮料类似沙冰，但是与沙冰不同的是它的主要成分为水果果汁及思慕雪协会拥有一套完整的系统帮助消费者定义不同水准的思慕雪，并将思慕雪的等级分为白金级、黄金级、银级和青铜级现在专业的思慕雪配方包括：果汁、鲜果、碎冰或无脂冰冻酸乳酪或豆奶。通常由专业的果汁及思慕雪吧用高速的搅拌机来搅拌制作。定制的思慕雪通常还包含一些维生素补充剂，而这一类具有维生素补充剂的思慕雪一般就是那些达到白金或黄金级的种类了。最近家里买了一些香蕉，赶上我不太想吃，就寻思着做点奶昔之类的解决掉。然后看到冰箱里还有好些个酸奶，那就直接拿来用吧，再搭一点抹茶粉，做成香蕉口味的思慕雪当营养午餐好啦~~ 参与活动: #立冬宜补冬开启冬日滋补新吃法#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

香蕉2根

、

原味酸奶3小盒

、

抹茶粉1小勺

、

奇亚籽小半勺

、

玉米脆片1大勺

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
香蕉切片，取一半放入搅拌杯中
步骤2/4 点击查看大图
倒入酸奶和抹茶粉
步骤3/4 点击查看大图
用搅拌棒将它们全部搅匀成糊糊状
最后一步点击查看大图
把打好的思慕雪倒入深盘中，在上面分别放上香蕉片，奇亚籽和玉米脆片

小贴士

如果你不喜欢抹茶的那股子苦味的话，也可以适量的在里面稍微加点糖调整一下口味。如果能接受那就不需要加糖，这样吃起来才更健康这种东西的饱腹感很强，而且还没有多余的热量和脂肪，所以特别适合减脂期，以及想要健康养生的宝子来喝。或者说你喜欢用它来做代餐也都是没问题的，因为营养全面充足，绝对能让你吃得好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-08 · 辽宁省

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