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鳕鱼时蔬炒饭

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男姐家

挪威北极鳕鱼：好环境，成就好的食材！这个鳕鱼产至挪威，海域洁净，远离污染，北极鳕鱼自然生长。捕捞过程采用钩钓方式，避免激烈碰撞，肉质更佳！采用先进急速船冻工艺锁住鲜度，运输过程以免营养流失！是满足一顿营养均衡的健康餐！它含有30%的蛋白质，每100克鱼肉含蛋白质17.8克，优质营养好吸收！它含有2%的底脂肪，每100克鱼肉脂肪含量1.1克，低脂轻食，身体消化没负担，减肥健身放心吃！过多的碳水会转化为脂肪存储在体内，而它的碳水化合物为0，健康饮食首选！ 今天，我们就来为宝宝们做一份营养全面的炒饭吧！ 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
食材清单 加入采购清单
米饭 1碗
、
挪威北极鳕鱼 100g
、
盐 少许
、
胡萝卜 1/3根
、
鸡蛋 1个
、
玉米粒 少许
、
西蓝花 3朵
、
葱花 少许
、
柠檬片 1片
烹饪步骤
小贴士

鳕鱼用柠檬汁颜值一下可以去腥。调味料只要加点盐就非常美味了。挪威鳕鱼鱼肉鲜嫩，蔬菜可口，米粒香甜，完全拒绝不了！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-17

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