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甘蔗雪梨干海底椰马蹄红萝卜汤的做法

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甘蔗雪梨干海底椰马蹄红萝卜汤

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秋冬干燥，很适合煲这种清润的汤喝，平时吃了上火的食物，也可以煲来喝！也可以加点矛根，我家小孩上幼儿园平时都会煲这个给她喝！

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

瘦肉适量

、

雪梨干几片

、

海底椰一小把

、

甘蔗 4节

、

蜜枣 1个

、

胡萝卜一根

、

马蹄 5.6个

、

无花果 3个

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备好所有的食材，甘蔗用的是青皮的(我这个是自己家种的有点丑)，一般水果店或者市场都能买到。瘦肉冷水下锅，放姜片煮出浮沫捞出清洗干净
步骤2/3 点击查看大图
所有的食材倒入汤锅中，加入适量的水，大火煮开，转小火再煲半个小时到一个小时。这个汤真的太简单了
最后一步点击查看大图
最后加点盐就可以了。

小贴士

1:不想加肉也是可以的，就是煮好当水喝！ 2:我通常中午煲，晚上再煮沸，会更甜，当然没有时间的话可以什么时候喝，什么时候煲

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-03

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