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西兰花鸡胸肉减脂餐的做法

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西兰花鸡胸肉减脂餐

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美味减脂餐，补充优质蛋白、维生素和膳食纤维，赶紧动手做起来

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 200克

、

西兰花 1颗

、

盐适量

、

胡萝卜 3根

、

料酒 2勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材，鸡胸肉用半盒就够
步骤2/9 点击查看大图
西兰花洗净、切小朵
步骤3/9 点击查看大图
胡萝卜洗净切片
步骤4/9 点击查看大图
鸡胸肉洗净，切成鸡柳条，用适量料酒、盐和生粉腌制十分钟。生粉裹一裹，鸡柳炒后会很滑嫩哦
步骤5/9 点击查看大图
热锅冷油，先炒鸡柳条至变白色，迅速出锅
步骤6/9 点击查看大图
热锅冷油，倒入西兰花和胡萝卜翻炒片刻
步骤7/9 点击查看大图
加入鸡柳一起继续翻炒
步骤8/9 点击查看大图
加小碗一碗水，盖上锅盖煮至西兰花胡萝卜变软，放入适量盐即可
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减肥期也要好好吃饭！你也试试

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-10 · 浙江省

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