罗勒风味鸡腿排沙拉
山姆罗勒风味鸡腿排,用新鲜鸡腿搭配罗勒风味的调味料腌制入味,只需要简单烹饪,和不同配菜搭配,口感嫩滑、咸淡适中,非常适合做减脂餐。一起来“享”瘦吧!爱热“辣”滚烫的自己!记得一定要好好爱自己!一切都来得及! 参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#
20克
8克
2克
216
千卡
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步骤1/12
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先来张成品图
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步骤2/12
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山姆罗勒风味鸡腿排,用新鲜鸡腿搭配罗勒风味的调味料腌制入味
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步骤3/12
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满满一大盒,可以吃好多餐了,也可以分装一下冷冻,想吃的时候提前拿出来解冻,非常方便
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步骤4/12
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不粘锅放油烧热
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步骤5/12
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放入一块鸡腿排
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步骤6/12
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配的洋葱也来一点
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步骤7/12
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中小火慢煎4分钟后翻面继续煎
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步骤8/12
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再翻面煎熟(总共10分钟左右)
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步骤9/12
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生菜洗干净后放在盘子底部
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步骤10/12
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煎好的鸡腿排放在生菜上
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步骤11/12
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煮鸡蛋对半切开放入盘中,煮鹰嘴豆、蟹黄味锅巴放入盘中
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最后一步
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撒上欧芹碎,趁热吃,肉质鲜嫩可口,咸淡适中,懒人必备!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-03-16 · 广东省
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