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低脂低卡的番茄豆腐鱼片，减脂期一定不能错过

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千岛源茶油

低卡低脂又营养美味的番茄豆腐鱼片，番茄熬制的汤汁浓郁，酸酸甜甜的口感，鱼肉和豆腐嫩滑鲜美，味道实在太赞了！蛋白质丰富，好吃不胖 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
食材清单 加入采购清单
豆腐 2块
、
番茄 2个
、
黑鱼片 200克
、
蒜末 1勺
、
番茄酱 1勺
、
生抽 1勺
、
耗油 1勺
、
盐和糖 1茶匙
、
喷雾茶油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-29

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