三剑轻炒虾仁花甲肉
夏天要来了，全民都要准备秀身材，那合理健康的饮食必然是放第一位。健康饮食中每天要摄取的优质蛋白质是很重要的，另外清淡可口的调味也非常重要，于是就有了今天这个菜，一起学起来吧，简单又美味。 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
28克
36克
46克
538
千卡
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步骤1/12
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把所有食材准备好，虾仁和花甲肉用清水冲洗干净。
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步骤2/12
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青瓜洗干净，切成丁。姜切成丝。
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步骤3/12
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虾仁里放入腌虾仁的配料拌匀，腌五分钟。
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步骤4/12
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调味汁也提前兑好。
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步骤5/12
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锅里放入腰果干炒出香味，颜色稍微变深即可。
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步骤6/12
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炒好后盛出，用小碗装好。
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步骤7/12
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锅里放少许核桃油，放入姜丝。
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步骤8/12
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然后放入虾仁煎至两面金黄。
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步骤9/12
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之后放入青瓜，翻炒均匀变色。
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步骤10/12
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然后再放入花甲肉，翻炒两分钟。
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步骤11/12
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最后倒入调味汁，翻炒至收汁即可。
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最后一步
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最后洒上炒好的腰果就完成了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-04-02 · 广东省
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