苹果黄芪红枣枸杞炖汤
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感觉最近睡不好,气血不足,想着有些时间没煲汤,就这样子来啦(封面图是喝了一半才想起来要拍照 参与活动: #用珍选轻食三剑客 搭出春日美味轻食 大口嗨吃不怕胖#
营养分析
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4克
12克
38克
220
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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苹果去皮去核切小块
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步骤2/3
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红枣去核(不去核燥热)黄芪枸杞洗净,和瘦肉一起放入炖盅内,再加入2碗水(老公和我各人一碗)
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最后一步
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全部弄好后放入锅中隔水炖1小时(先大火,等水烧开15分钟后再调小火继续)
小贴士
煤气隔水炖注意锅中水量,火不能一直开大,容易烧干
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-04
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