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白灼菜心

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🍩甜甜圈🍩

清淡，低脂，丰富的膳食纤维，身材管理期间的首选！
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22克
9克
16克

287
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
菜心（青菜） 250克
、
珍选白灼汁 3勺
、
小米辣 1个
、
杭椒 1个
、
葱花 适量
、
盐 3克
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

水中加油和食用盐，与给菜心过凉水，是保证菜心脆绿的关键！这款白灼汁口味清淡，味道鲜美，十分适合减脂餐！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-04-07

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