【宝宝辅食】红豆西米露
红豆羹可不光是冬天的专属，夏天的时候我也常喝！ 和红薯一起多熬一会儿，甜甜的，绵绵的，不仅好喝，对我们的气血也很有好处。
1克
22克
131克
531
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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红豆我是晚上泡的，早上正好能直接煮。
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步骤2/7
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我喜欢用红薯，也有人喜欢用紫薯、南瓜，这个都随意。
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步骤3/7
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电饭锅永远是煮粥煮汤最省力气的那个选择，加上红豆、清水，盖盖焖煮半小时就差不多了。
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步骤4/7
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到时间了，就把红薯、冰糖、西米都加上，爱吃莲子的也可以加点莲子进去。
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步骤5/7
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之后也只要再继续煮15分钟就行了，食材也都差不多软烂到位了，就能出锅。
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步骤6/7
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对颜值有点追求的姐妹，一小撮桂花撒上去，马上化身精致糖水，放到店里也得30+。
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最后一步
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进入到夏天，我建议你们多吃点红豆、绿豆这样的食材。清热祛湿，再多雨湿热的梅雨季、伏天里，来一碗红豆粥、绿豆汤，真的会让你的身体舒服很多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-06-05
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