西兰花炒鸡肉
西兰花炒鸡肉，以简单的李锦记薄盐生抽和蚝油调味，调味料少清爽不油腻，吃起来没负担！低盐低油，鸡胸肉香浓多汁，西兰花脆嫩。 参与活动: #李锦记x豆果 发布夏日轻食美味榜，10g金牌大奖排面拉满！#
15克
50克
35克
361
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/16
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准备好鸡肉块和西兰花
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步骤2/16
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鸡肉块倒入李锦记薄盐生抽
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步骤3/16
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倒入李锦记薄盐蚝油
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步骤4/16
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加入黑胡椒碎
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步骤5/16
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放入淀粉和料酒
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步骤6/16
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抓匀腌制15分钟
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步骤7/16
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锅里倒入清水，滴几滴油
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步骤8/16
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水沸腾后放入西兰花焯熟
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步骤9/16
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锅里倒入油烧热，放入蒜瓣爆香
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步骤10/16
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放入鸡肉块翻炒至变色
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步骤11/16
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放入焯熟的西兰花
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步骤12/16
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倒入李锦记薄盐生抽
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步骤13/16
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倒入李锦记薄盐蚝油调味
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步骤14/16
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最后撒上黑胡椒碎翻炒一下即可
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步骤15/16
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出锅装盘。撒上些许枸杞装饰即可
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最后一步
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西兰花爽口，鸡肉鲜嫩多汁！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-06-20 · 湖北省
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