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简单营养减脂早餐的做法

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简单营养减脂早餐

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鸡蛋

、

芋头

、

牛肉片

、

酸奶

、

西兰花蘑菇

、

蓝莓

、

橘子

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
蘑菇西兰花牛肉煎一煎鸡蛋微波炉里转40秒，微波炉功率不同可以根据实际情况增减，这个做流心蛋不是全熟，微波炉做整个全熟的容易炸
步骤2/4 点击查看大图
主食：小奶芋/蛋白质：牛肉鸡蛋果蔬：橘子西兰花蘑菇蓝莓奶类：酸奶
步骤3/4 点击查看大图
鸡蛋做流心的，要用可生食鸡蛋
最后一步点击查看大图
减脂餐酸奶用无糖酸奶加一点蓝莓就非常好吃了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-10-10

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