家有初中体考生减脂增肌高蛋白餐
今天给姐妹们分享一道低卡饱腹的鸡胸肉减脂餐,鸡胸肉滑嫩嫩、低卡低脂高蛋白,饱腹感强,非常适合正在减脂的人吃!! 参与活动: #舌尖上的假期之旅#
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡胸肉冷水下锅,放入1勺料酒葱姜段耗油,高压锅6~8分钟,普通过估计要15分钟。
-
步骤2/6
点击查看大图
肉捞出来会有很多汤汁,放入空气炸锅180℃烘烤5分钟去除水分。
-
步骤3/6
点击查看大图
鸡胸肉丝撕成条形,试过用刀切,切出来太碎了。
-
步骤4/6
点击查看大图
放一点欧芹大蒜盐特别提味,还能点缀一下看起来更有食欲。
-
步骤5/6
点击查看大图
鸡蛋煮好切块撒一点黑芝麻,搭配一点生菜和西兰花之恋搭配一下。
-
最后一步
点击查看大图
也可搭配一点蒸红薯,网上淘的便当盒,经常给办公室的小伙伴带一点。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-10-18 · 内蒙古自治区
减脂增肌高蛋白餐的相关分类
减脂增肌高蛋白餐的相关推荐
-
健脾养胃山药玉米排骨汤
15833134人看过 -
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
19004055人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6699938人看过 -
自制照烧鸡腿饭好吃到舔碗‼️简单零失败
1791028人看过 -
快手糖醋排骨
2956637人看过 -
排骨焖饭#铁釜烧饭就是香#
2551583人看过 -
快手早餐饼(土豆鸡蛋饼)
208979人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6727910人看过 -
低热量的山药饼(营养丰富健脾养胃)
2521865人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#土豆片炒白菜
46148人看过 -
枣糕其味香远,入口丝甜🤩(超简单易上手版)
15217人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品#山药排骨汤
8685151人看过