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健身-三文鱼

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单立人旁

红薯可预制冷冻保存。 热量约 450 kcal 蛋白质约 35g 脂肪约 18g 碳水约 35g 膳食纤维约 6g
食材清单 加入采购清单
三文鱼 150g
、
柠檬 半个
、
红薯 170g
、
鸡蛋 1个
、
蔬菜1：豌豆+玉米粒 30g+30g
、
蔬菜2：菠菜 200g
、
蔬菜3：西兰花 180g
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2025-03-02

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