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茼蒿拌豆腐低卡又减脂

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茼蒿拌豆腐低卡又减脂，用纳福汇有机山茶油柱状喷雾，精准控油，健康无忧！参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

食材清单加入采购清单

10~30分钟

豆腐 1块

、

茼蒿 1把

、

葱适量

、

干辣椒 2个

、

山茶油适量

、

盐少许

、

生抽 1勺

、

糖少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
煮一锅开水加点盐，放入切片的豆腐水开煮3分钟捞出控水放凉备用，开水锅中放入茼蒿打水焯后过冷水备用
步骤2/8 点击查看大图
将茼蒿挤干水份切碎，放入凉好的豆腐上
步骤3/8 点击查看大图
油用的是纳福汇有机山茶油，喷雾设计超贴心，轻轻一按，均匀出油。既能精准控油，又能给食物添上独特的山茶油清香！
步骤4/8 点击查看大图
小锅喷入山茶油加热，山茶油，低温冷榨，高熔点，少油烟
步骤5/8 点击查看大图
放入葱和辣椒段炸香
步骤6/8 点击查看大图
倒入豆腐上，加所有调料抓拌均匀即可
步骤7/8 点击查看大图
拌好了
最后一步点击查看大图
简单又清爽，好吃不胖？

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-12 · 黑龙江省

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