减脂餐便当盒
今天和大家分享一下我的午餐便当吧，这种便当盒不仅美味，还能有效控制热量摄入，适合减脂期间食用，高蛋白低脂肪，营养均衡，上班族和学生，都可以提前做好减脂餐，放在便当盒里，就不用天天吃高热量又易肥的外卖了，小伙伴们赶紧做起来吧。 参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#
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步骤1/7
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水里加入葱姜段和料酒，鸡胸肉下锅水开后焯水十分钟。
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步骤2/7
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低脂低卡的纳福汇有机山茶油喷少许，空气炸锅200℃烤5分钟，翻面再烤5分钟。
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步骤3/7
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减脂的话，每天蛋白质的摄入也需要保证，鸡胸肉、虾仁、牛肉都是很好的选择。
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步骤4/7
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根据个人口味可以撒一点万能的海盐黑胡椒粉或者欧芹大蒜盐。
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步骤5/7
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自己带饭少油少盐，比外卖更营养健康，吃得也安心。
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步骤6/7
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网上买了可爱的盒子还有贴纸，隔三差五给办公室的小伙伴们分享一下我的减脂餐。
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最后一步
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色彩搭配丰富，每天吃饭的时候看着心情都好好呀！!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2025-05-20
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