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豆皮生菜卷（减脂晚餐新选择）的做法

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豆皮生菜卷（减脂晚餐新选择）

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今天给大家分享一道好吃的减脂餐~豆皮生菜卷。这道生菜鸡肉卷不仅低卡健康，而且制作简单，它不仅清爽解馋，而且好吃不胖，非常适合忙碌的上班族或者减脂期的小伙伴们，快来试试吧！参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

食材清单加入采购清单

10~30分钟

纳福汇山茶油少许

、

豆皮 2张

、

生菜 1棵

、

黄瓜 1根

、

萝卜 1根

、

鸡胸肉 1块

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鸡胸肉切条，加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、少许盐，再加入一小勺淀粉。
步骤2/9 点击查看大图
喷一点低脂低卡0脂肪的纳福汇有机山茶油锁住水分，搅拌均匀后腌制15分钟。
步骤3/9 点击查看大图
空气炸锅分次进行烤，180℃烤5分钟，或者直接在平底锅煎一下也行。
步骤4/9 点击查看大图
切一点萝卜丝和黄瓜丝，下次应该再加一个火腿丝味道应该会更好。
步骤5/9 点击查看大图
准备好各种食材，豆腐皮要提前用开水烫一下捞出。
步骤6/9 点击查看大图
取一片生菜叶，将做好的鸡肉条放在生菜叶上，再铺一点黄瓜和萝卜丝，卷起来后即可享用。
步骤7/9 点击查看大图
没有面皮的鸡肉卷，低脂又健康。
步骤8/9 点击查看大图
料汁：生抽、耗油、盐、香醋、花生碎、芝麻、香油、蒜末，按照个人口味可放少许香菜和韭菜。
最后一步点击查看大图
豆皮和生菜的组合简直是绝配，再加上特制的调料汁，一口咬下去，简直美味到爆炸。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-05-29 · 内蒙古自治区

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