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番茄菜花的做法

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番茄菜花

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菜花也叫花椰菜，番茄炒菜花加2个鸡蛋，番茄控的最爱，酸溜溜滴很有夏天的感觉，今天使用纳福汇有机山茶油替代了往日的食用油，0添加、0反式脂肪酸、0油虑，优质的油提升菜品质量，越吃越健康，特别是喷雾瓶，可以精准控油，享受轻食生活。参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

食材清单加入采购清单

菜花 500克

、

番茄 3个

、

纳福汇有机山茶油 3泵

、

鸡蛋 2个

、

大葱 10克

、

小葱 2根

、

盐 3克

、

生抽 2勺

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
食材准备好。
步骤2/14 点击查看大图
纳福汇有机山茶油，0添加、0反式脂肪酸、0油虑，营养丰富健康。
步骤3/14 点击查看大图
菜花焯水捞出备用，放入沸水中1~2分钟。
步骤4/14 点击查看大图
番茄去皮切块，葱切碎备用。
步骤5/14 点击查看大图
锅中喷入纳福汇有机山茶油。
步骤6/14 点击查看大图
倒入打散的鸡蛋，炒成大块捞出。
步骤7/14 点击查看大图
继续加热，放入大葱碎，番茄块翻炒。
步骤8/14 点击查看大图
加入生抽，炒至番茄软烂。
步骤9/14 点击查看大图
放入菜花翻炒。
步骤10/14 点击查看大图
放入炒好的鸡蛋。
步骤11/14 点击查看大图
按自己口味添加盐调味。
步骤12/14 点击查看大图
放入小葱碎，关火出锅。
步骤13/14 点击查看大图
酸酸爽爽的开胃菜。
最后一步点击查看大图
健康美味。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-06-01

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