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低脂低卡轻食料理~肉丁炒杂蔬的做法

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低脂低卡轻食料理~肉丁炒杂蔬

浏览 6.6万 · 收藏 2021

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肉丁杂蔬这样炒，低卡低脂又快手，拌饭拌面都好吃。用纳福汇有机山茶油，锅内喷几下，控油又可以补充Omega-9，保护我们的心脏健康。猪肉丁提前腌制好，加入杂蔬快手炒一炒，10分钟就可以上桌。参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

食材清单加入采购清单

猪肉丁 100克

、

胡萝卜丁 100克

、

玉米粒 50克

、

青豆粒 100克

、

纳福汇有机山茶油 15毫升

、

生抽 1勺

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材：胡萝卜切成小丁，猪肉丁提前腌制备用
步骤2/13 点击查看大图
炒锅内喷几下纳福汇有机山茶油
步骤3/13 点击查看大图
先放入胡萝卜丁进行煸炒，这样可以更好的释放脂溶性维生素A
步骤4/13 点击查看大图
放入玉米粒
步骤5/13 点击查看大图
倒入青豆粒煸炒均匀
步骤6/13 点击查看大图
加入适量的清水没过食材
步骤7/13 点击查看大图
盖上锅盖炖煮3分钟
步骤8/13 点击查看大图
打开锅盖放入腌制好的猪肉丁，继续盖上锅盖焖煮5分钟
步骤9/13 点击查看大图
打开锅盖，翻炒几下
步骤10/13 点击查看大图
倒入1勺生抽
步骤11/13 点击查看大图
翻炒均匀即可关火出锅
步骤12/13 点击查看大图
盛入盘中
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成品图

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-06-05

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