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黑芝麻全麦吐司抱蛋的做法

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黑芝麻全麦吐司抱蛋

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减脂期的救星非纳福汇有机山茶油喷雾莫属！有机原料很安心，精准定量喷油超方便。烹饪时少量均匀覆盖，既能锁住食材营养，又低卡健康，轻松享美味无负担。参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

全麦吐司 2片

、

鸡蛋 2个

、

黑芝麻酱适量

、

纳福汇有机山茶油喷雾喷2下

、

牛油果 1/2个

、

黑胡椒碎 1克

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
家人们一定要试试纳福汇有机山茶油喷雾！精选优质有机原料，品质有保障。喷雾设计均匀细腻，用量精准易控。煎炒烹炸都适用，为健康饮食加分，入手不亏！
步骤2/12 点击查看大图
吐司涂抹一层黑芝麻酱（多少自己随意），再放一片吐司将黑芝麻酱夹在中间
步骤3/12 点击查看大图
铸铁锅烧热后喷上纳福汇有机山茶油
步骤4/12 点击查看大图
放入夹了黑芝麻酱的吐司
步骤5/12 点击查看大图
小火煎黄后翻面煎
步骤6/12 点击查看大图
倒入蛋液，继续小火慢煎
步骤7/12 点击查看大图
煎至蛋液完全凝固
步骤8/12 点击查看大图
去皮后切成片的牛油果放在吐司上
步骤9/12 点击查看大图
磨上黑胡椒碎
步骤10/12 点击查看大图
味道别具一格
步骤11/12 点击查看大图
配上一杯豆浆，开吃啦！
最后一步点击查看大图
厨房小白+减脂人士看过来！纳福汇有机山茶油喷雾绝对是宝藏好物。有机原料很安心，喷雾形式超方便，均匀覆盖食材。煎蛋、烤蔬菜喷一喷，低脂又美味，轻松搞定健康餐，赶紧入手！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-06-17 · 广东省

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