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经典五红豆浆-补气血

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爱养生的蜜豆

在中医养生观念中，红色入心、补血，常喝五红豆浆好处真的多！ 红枣、红皮花生、红豆都富含铁，加上红糖，专门改善女生容易气血不足的问题。气色好了，脸蛋自然红扑扑，告别黄脸婆！ ✔️姨妈期救星： 缓解痛经、手脚冰凉，补回流失的气血，没那么累！ ✔️美容养颜： 皮肤更红润有光泽，抗氧化防衰老。 ✔️日常保养： 养胃、提精神，由内而外滋养身体，备孕产后喝也很合适。 ✔️暖暖的很舒服： 特别适合怕冷、容易乏力的姐妹。 女生常喝五红豆浆，轻松喝出红润好气色~
食材清单 加入采购清单
红豆 30克
、
花生 30克
、
红枣 4-5颗
、
枸杞 5克
、
红糖 一块
烹饪步骤
小贴士

1️⃣红枣需要去核，更温和。 2️⃣根据自己的口感增减水量。喜欢稠的少放水。 3️⃣破壁机可以不用提前泡豆，破壁机可以一边搅打一边加热沸腾；豆浆机需要提前泡豆。 4️⃣姨妈期结束喝。姨妈期量多不要喝。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2025-07-12 · 山东省

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