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夏日炎炎苦瓜蒸排骨，滋肝明目

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~~~~风筝

万物皆可蒸，皆可相互搭配。今天做了一道苦瓜蒸排骨正好去去夏天的炎热。 苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，降血糖、清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效 ，对人体健康十分有益。
食材清单 加入采购清单
苦瓜 一根
、
排骨 500克
、
蒜头 半个
、
酱油 一勺
、
蚝油 一勺
、
淀粉 两勺
、
油 一勺
、
盐 5克
、
葱花 两根
、
香菇 3朵
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2025-07-16 · 广西

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