芋头鱼头汤
每次回到广州,总喜欢买芋头鱼头,回家煲汤,连吃两碗,彻底满足一下对广东芋头的相思之情。苏州的芋头根本无法与广东芋头相比,没啥口感。 芋头是减肥的最佳食品,营养价值接近马铃薯,质地比马铃薯细软,又不含龙葵素,适宜身体虚弱者食用,是一种很好的碱性食物。 芋头口感细软,绵甜香糯,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。中医认为芋头有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾、散结和调节中气、化痰的功用。
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步骤1/8
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食材:鱼头、芋头、姜片。
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步骤2/8
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将芋头(购买时叫店家帮忙去皮)洗净,切大块,热油锅,放入芋头块,煎至微黄,铲起,待用。
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步骤3/8
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原锅热油,放入姜片和鱼头,煎至双面。
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步骤4/8
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放入滚烫的热水,大火煮五分钟。
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步骤5/8
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将芋头回锅,煮一会,关火。
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步骤6/8
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全部倒入砂锅中,盖锅盖,小火煲30分钟左右。
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步骤7/8
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煲汤时,制作葱珠油。
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最后一步
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放入适量的鸡粉和鱼露调味,煮滚,即可关火。
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发布于 2013-08-26
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