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山药薏米杂粮嫩肤粥的做法

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山药薏米杂粮嫩肤粥

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单看食材们就知道这锅粥益气补脾，润燥润肤。经常吃可以改善消化，还可以调节不良情绪，使面色红润。美容佳品哦！(*^^*)

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

铁棍山药 100g

、

紫米 50g

、

薏米 20g

、

麦冬 15g

、

莲子 10粒

、

红枣 10粒

、

冰糖适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
各种食材，淘洗干净。
步骤2/3 点击查看大图
放进紫砂锅里，放入铁棍山药块，冰糖。加足量水，浸泡2小时。然后炖4小时。我这个是炖锅，所以炖的时间比较久，如果是砂锅用明火煮，煮开后，小火煮1.5小时就可以了。
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很滋润的粥^_^

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-04-02

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