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豉油冬瓜的做法

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豉油冬瓜

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夏季食材丰富，可供我们选择的蔬菜瓜果数不胜数。要说比较偏爱的蔬菜，除了土豆，那就是冬瓜了。说不出为什么，就是爱它的口感，由于太过喜爱，特意查询了一下，居然发现冬瓜含有丙醇二酸，对防止人体发胖，增进健美具有重要作用。哈哈，话说这功效让我十分满意，筒子们，你们喜欢么？

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10分左右 | 配菜(中级)

冬瓜 500g

、

甜椒适量

、

青椒适量

、

油适量

、

蒜适量

、

干辣椒适量

、

糖适量

、

蒸鱼豉油适量

、

盐适量

、

鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
冬瓜去皮去瓤，洗净后，切成大小均匀的方块；
步骤2/10 点击查看大图
甜椒、青椒去蒂去籽，洗净后切成小颗粒；
步骤3/10 点击查看大图
炒锅烧热后，倒入适量植物油；放入大蒜煸香；
步骤4/10 点击查看大图
放入冬瓜块翻炒均匀；
步骤5/10 点击查看大图
倒入适量清水；再放入2-3个干辣椒；
步骤6/10 点击查看大图
冬瓜收汁时，放入适量白糖；
步骤7/10 点击查看大图
调入蒸鱼豉油，翻炒均匀；
步骤8/10 点击查看大图
冬瓜快熟时，放入甜椒粒、青椒粒；
步骤9/10 点击查看大图
调入适量盐、鸡精；
最后一步点击查看大图
翻炒均匀，关火盛出；

小贴士

1、如果能吃辣，干辣椒同大蒜一起下锅烹饪即可；如果不能吃辣，就不放干辣椒； 2、蒸鱼豉油有咸味，最后盐要少放点。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-06-30

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