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蚝油生菜

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生活中多食些生菜有改善胃肠血液循环的作用，有促进人体对脂肪与蛋白质吸收 消化的功效，生菜除生吃，清炒外，还能与蒜蓉、耗油、菌菇同炒，不同的搭配，生菜发挥的功效不同。清炒生菜镇痛催眠，耗油生菜降血脂，生菜豆腐润燥化痰，蒜蓉生菜消炎杀菌。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
生菜 400g
、
耗油 20g
、
蒜 1个
、
盐、油 适量
烹饪步骤
小贴士

生菜炒水时，在水中加点盐和油不易变黑

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-07-14

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