鲍鱼捞饭
29克
29克
27克
312
千卡
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步骤1/12
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小鲍鱼取出,去除内脏清洗干净,表面像切鱿鱼花一样打上三分之二深花刀(千万别切断)。
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步骤2/12
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小鲍鱼加入花雕酒和半茶匙盐腌一会。
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步骤3/12
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小棠花洗净切两半备用。
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步骤4/12
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调料汁(蚝油、鱼露、老抽、糖、高汤、水淀粉)、米饭、熟黑芝麻备好。
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步骤5/12
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锅下水烧开,加入1茶匙盐和几滴香油,放小棠菜焯水。
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步骤6/12
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煮熟后捞出,过凉,放入凉开水中
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步骤7/12
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再将小鲍鱼放入开水中焯5秒捞出。
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步骤8/12
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再将小鲍鱼放入开水中焯5秒捞出。
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步骤9/12
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另锅放入调料汁和小鲍鱼煮4分钟。
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步骤10/12
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然后淋入水淀粉。
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步骤11/12
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再煮1分钟即可捞出。
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最后一步
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盘子下层放入少量煮好的酱汁,上面盖上米饭,撒上熟黑芝麻,四周放上小鲍鱼和小棠菜,再在小鲍鱼上淋入少量的酱汁,小棠菜上刷点熟香油,即可端上桌。
1、鲍鱼加入花雕和盐腌制,并焯水是为了去腥,但焯水的时间必须很短,5秒即可。
2、小棠菜焯水时加入香油和盐,焯水后过凉,是为了保持它的翠绿色;装盘刷熟油是为了好看,这步可省略。
3、鲍鱼捞饭要做得味道并鲜美、爽滑可口,捞饭用的米饭最好要用泰国香米。
4、捞饭的芡汁既不能太稠也不能太稀,水淀粉的比例一定要掌控好。
5、浓郁版本酱汁由蚝油、鱼露和高汤调配;鲜淡的版本可以直接用鲍鱼汁和高汤来调配,看个人口味。
6、鲍鱼别煮得时间太长,3-5分钟即可。
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发布于 2014-08-21
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