节日里满桌美食，不能少了这道甜品，越吃越瘦就靠它

过了元旦，就离咱们国人心心念念的春节不远喽。中国人最注重的是亲情，最喜欢的是团圆，最温暖的就是团团圆圆一起迎新年。

小时候家里过节，零食没有现在这般丰富，却也过的有滋有味。一碗甜蜜入心的酒酿，待到寒冬时节，母亲取出一大捧当年的新糯米，灶台上大火蒸熟，晾到温热如掌心温度之时，加入酒曲子，在糯米中间挖出小坑，用屉布盖上，静待糯米的发酵。

馋嘴的小孩子会时不常就掀开屉布看看，只盼着那醇香的酒酿能快快酿好，好一解馋虫。时间真是最好的发酵剂，到了冬至之时，小坑里已经满满是清冽米酒，用筷子蘸着放入嘴里，丝丝清甜混杂着微酸，酒香飘出，萦绕院落中。

甜酒酿，不仅是小孩子最爱的一碗甜饮，也是节日里开胃提神又暖胃滋补的健康美食，直至今日，注重健康品质的一桌节日佳肴，也少不了用酒酿做的甜食。

花儿作为营养师，更为关注家人的饮食健康。用酒酿做的蓝莓酒酿酸奶杯，特别受家人的欢迎，酸奶中的发酵乳有活力强的乳酸菌，能增强消化，促进食欲，增加肠的蠕动和机体的物质代谢，而蓝莓这种酸酸甜甜的小浆果，富含花青素，有保护视力、降低血糖、提高机体免疫力的功效。其美味的口感更是小孩子的最爱水果之一。

因此在节日里的各类荤素菜肴中，用一杯健康美味的蓝莓酒酿酸奶杯，唤起家人的食欲，是必不可少的一道开胃甜品！

【蓝莓酒酿酸奶杯】

需要准备：

蓝莓20颗

草莓4个

酸奶100克

酒酿80克

核桃仁（或巴达木）适量

红枣2颗

干桂花少许

制作方法：

1、准备好需要的食材，其中草莓洗净，对半切开，铺在容器底部。

2、倒入酸奶，这个要根据您的容器的大小，以盖过草莓，超过容器一半的容量为宜。

3、加入3大勺酒酿，酸奶和酒酿的比例可以根据家人的口感调整。

4、红枣去核切小碎丁，适量干果像核桃或者巴旦木切碎丁，一起混合放入，浇在酒酿表面。

5、最后点缀上适量的蓝莓，撒上少许干桂花，小孩子喜欢吃可以多多放入几颗哦。

菜肴口味要丰富，酸甜苦辣都要有，不仅是滋味够，也要营养。正如同我们的生活，丰富多彩才能圆满。想要尝遍佳肴，拥有健康的牙龈很重要，酸酸甜甜的蓝莓固然好吃，但对敏感牙龈的考验就很大，动不动就肿痛出血，那你品味美食的性质就会大大折扣。

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为此，花儿就大有体验。爱健身的我，少不了日常要吃大量的蔬菜水果，每每运动回来，拿起一个脆生生的大苹果，一口咬下去，牙龈出血的感觉真难受，当时就觉得：牙龈肿痛不是病，可是吃起东西真费劲。

而且牙龈不舒服，还不同于牙齿本身的问题，因为大多数人都存在这个问题，觉得不值得看牙医，但吃东西刷牙都感觉不适，成为了日常饮食中绕不过去的小麻烦。

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用过几次黑人专业护龈牙膏，牙膏是很清爽的那种味道，一段时间后刷牙见血丝的问题就不见了，索性全家人一起换了牙膏，用这种针对牙龈问题的黑人牙膏来解除饭桌上的小困扰。口气清新了，牙龈不出血，吃起东西来还真是吃嘛嘛香。饺子蘸醋咱不怕，酸奶蓝莓都不拒，连百香果这样的水果，妥妥的也能吃下去两个。

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现在【护龈滋味套装】在天猫黑人旗舰店火热出售，它不仅有黑人专业护龈牙膏，保护你的牙龈，还能送你漂亮滋味杯。

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欢欢喜喜把年过，咱买了不少的年货，也别忘了来天猫把滋味杯带回家，牙齿健康，吃的才有滋有味，是不？