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豆豉鲮鱼莜麦(3/6)
蒜随便切切～鲮鱼从罐头拿出来切小块～
热油锅六分下蒜～爆蒜香～
罐头倒进去～翻炒
切成段的莜麦放进去～翻炒
莜麦变成这样就差不多可以出锅了～别炒太老啦～适量加盐～
出锅～装盘～配米饭～也算是荤素搭配的一道菜～最重要的是它超级快手啊～而且好吃～