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奇亚海鲜花菜饭#自己做更健康#(0/6)
首先将梭子蟹、虾、花菜、蘑菇、草菇、胡萝卜洗干净； 梭子蟹倒入料酒后蒸15分钟挑出蟹肉备用，虾用料酒煮熟后去虾壳备用； 蘑菇、草菇和胡萝卜切成丁，花菜用搅拌机搅碎；
在锅内倒入葡萄籽油，然后倒入胡萝卜进行翻炒，接着倒入毛豆，再倒入蘑菇、草菇进行翻炒
然后倒入花菜，翻炒后，加入之前蒸蟹和煮虾的汤汁，盖上锅盖煮10分钟左右
最后倒入蟹肉和虾肉进行翻炒几下后，再加入少许盐进行调味，之后关火。
盛出来之后，洒上奇亚籽即可。
成品图