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梅森杯芦笋虾仁沙拉(2/9)
准备食材，其中坚果碎我买的现成的，里面有开心果、花生、白芝麻、孜然等，也可以自己选择喜欢的坚果碾碎
芦笋切滚刀段用开水汆烫1分钟，撒少许盐
柠檬和樱桃萝卜切片
虾仁用橄榄油炒
加入黑胡椒、海盐、欧芹碎调味
往梅森杯里放各种食材，底部的意面是我的早饭，可以忽略不加，直接放芦笋，但是要多煮几根哦
芦笋上面放虾仁柠檬樱桃萝卜
再放芦笋，撒坚果碎，基本重复叠加几次把被子盛满
稍加点缀就可以吃啦～