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鸡腿生菜色拉(11/14)
准备食材
首先将鸡腿清洗干净，放入锅中加水、辣椒、葱段、花椒、小茴香煮熟
鸡腿用筷子插一下，没有血丝，煮熟关火
鸡腿煮好后马上放在冰水里面
生菜洗干净，切成丝
煮熟后的鸡腿捞出待凉后撕成条状，放入容器中~
放入少许油，爆香蒜末
将醋，生抽，白糖和少许盐、辣椒油以及爆香的蒜末调味
加入生菜丝
用筷子搅拌均匀即可
不仅美味，又很简单快手
鸡肉低脂且营养，鸡腿肉更是香嫩，很适合减肥MM吃
夏日米饭杀手当之无愧
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