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西兰花豆腐南瓜羹(3/18)
所需的食材，南瓜洗净切皮。
西兰花泡水备用。
南瓜切薄片。
内酯豆腐倒出切块。
西兰花切碎。
热锅起油。
倒入南瓜片翻炒。
炒至断生后，加入适量清水。
煮至沸腾。
倒入西兰花碎。
倒入西兰花后多煮一会，最后倒入内酯豆腐块，继续煮。加入适量盐，生抽，白糖调味，加入水淀粉煮至浓稠，起锅前滴入几滴香油后装盘。
低脂低卡，健康营养。
南瓜的浓香，豆腐的嫩滑，西兰花的点缀，真的很不错啊。
营养美味，大人小孩都合适。
成品。
成品。
成品。
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