安装App
鸡胸藕合子(0/6)
准备好食材
藕切丁水煮七八分熟，时间三四分钟就好
鸡胸肉用榨汁机绞泥，我个人喜欢用柠檬汁去味，没有柠檬可以用料酒，腌制五分钟。
藕也用榨汁机绞泥然后放进鸡胸肉泥搅拌，再放鸡蛋，然后是所有的调料，再次搅拌
拿好平底锅，倒橄榄油（因为我健身的），没有橄榄油就普通食油就好 弄小丸子放锅上压平，一厘米厚度 两面炸一下，炸到颜色金黄为止
用生菜包肉吃，健康又美味