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减肥又饱腹的鸡蛋藜麦煎饼(5/7)
准备食材
藜麦冲洗几遍后冷水泡半小时。据说应该泡一个小时的，但我饿了，所以自主减时间。嘿嘿嘿
泡藜麦的同时处理鸡蛋和洋葱，该打散的打散，该切的切。
藜麦泡好后，下锅煮15分钟。
煮藜麦的水沥干。加入蛋液、洋葱，再加白胡椒粉和盐调味。
锅内刷层油，倒入食材中火盖锅盖煎！中途翻面。
出锅切好开吃！