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燕麦片花样吃法合集(7/14)
芒果酸奶麦片 100g酸奶+70g芒果(一个小台芒)打成奶昔,30g麦片+热水50g牛奶50g混合均匀,先倒入麦片,再倒入奶昔,放入冰箱冷藏一夜(好吃)
紫薯燕麦粥 30g燕麦片,10g白糖,100g紫薯泥加250ml牛奶打成糊,混合均匀冷藏一夜,撒巧克力碎装饰
可可燕麦粥 麦片30g,椰汁200g,5g可可粉,白糖15g,混合均匀冷藏一夜,撒芒果装饰
紫薯酸奶麦片 100g酸奶+50g+50g牛奶紫薯打成奶昔,30g麦片+牛奶100ml混合均匀,再倒入奶昔,放入冰箱冷藏一夜
豆乳燕麦粥 25g燕麦片,20g黄豆粉,130g牛奶,白糖10g,15g花生碎,混合均匀冷藏一夜,撒坚果或黑芝麻装饰
蓝莓燕麦奶 牛奶250ml一瓶,燕麦片20g,蓝莓50g,料理棒打发均匀即可
蓝莓酸奶麦片 100g酸奶+50g蓝莓打成奶昔,30g麦片+牛奶50g+50g热水混合均匀,倒入奶昔,放入冰箱冷藏一夜
绿豆燕麦奶 牛奶250ml,去皮绿豆煮熟150g,燕麦片25g,白糖30g,料理棒打发均匀即可
豆乳燕麦奶 40g燕麦片,20g黄豆粉,300g温水,20g白糖,料理棒打发均匀即可
草莓酸奶麦片 100g酸奶+100g草莓打成奶昔,40g麦片+热水50g牛奶50g打发均匀,先倒入奶昔,再把麦片倒入,即喝的等不及麦片泡发可以直接用料理棒打发均匀(酸酸甜甜)
抹茶燕麦粥 30克燕麦片,250ml牛奶,5克抹茶粉,白糖20g,混合均匀冷藏一夜,撒蔓越莓装饰
奥利奥酸奶麦片 一条小袋的奥利奥弄碎,一半奥利奥+100g酸奶打成奶昔,30g麦片+热水50g牛奶50g混合均匀,先倒入麦片,再倒入奶昔和剩下的奥利奥碎,放入冰箱冷藏一夜
火龙果酸奶麦片 火龙果半个+100g酸奶打成奶昔,30g麦片+热水50g+牛奶50g混合均匀,倒入奶昔,放入冰箱冷藏一夜
豆乳酸奶麦片 100g酸奶+30g黄豆粉打成奶昔,30g麦片+热水50g+牛奶50g混合均匀,倒入奶昔,放入冰箱冷藏一夜