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#一周减脂不重样#夜开花鸡胸肉健身汉堡(3/8)
准备食材，鸡胸肉化冻，其它食材洗净待用
将夜开花擦丝用一点盐腌一下，出水挤掉一些，其它蔬菜切碎
鸡胸肉洗净切肉泥
戴上一次性手套将除沾料以外的材料混合抓匀
锅里倒少量的油煎一下定型，然后放预热200度的烤箱烤10分钟
烤好取出放在汉堡底上面
沾料中的柠檬刮出皮屑和蒜粉酸梅混匀，倒在汉堡底上，上面放上烤好的肉饼，铺上芝麻菜或生菜等，再盖上顶就可以开动啦
中西合璧我搭配了自制的桂花冰镇酸梅汤味道不错哦