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油渣低盐芽菜包(2/10)
先和面:250克温水里加5克酵母、一小勺白糖化开,加入10克猪油,500克面粉,和匀,揉成光滑的面团,盖盖醒发。
准备馅儿料:把油渣剁成沫,芽菜也剁成沫,又家用绞肉机的可以放绞肉机里直接搅打碎就好。准备成如图所示就好。
热锅下入猪油,下入肉馅炒香炒到肥肉吐油,加入姜末继续炒,接着下入油渣翻炒均匀。
下入芽菜炒香,关火,撒如青花椒面提香。
盛出炒好的馅儿放凉,放凉后拌入葱花。这样就可以包制了。肉馅里面借芽菜的咸味,不用再加盐或者酱油,喜欢吃鸡精味精的可以适量放一点提鲜。这样整个馅儿料部分虽说用了芽菜,其实盐分并不高。
面团发到原来的两倍大时,揭开面团看到很多细密的气孔时就发酵好了。抓一小把干面粉防粘,从新揉成团。
面团揉成团,再搓成条,下成你喜欢大小的麂子。我这个大概40克左右。擀成边缘薄中间厚一点的皮,加入馅儿包成包子。
笼屉里放油纸防粘,包好的包子再次醒发15分钟左右,这个要根据温度,温度低可以适当延长时间,反之则减少时间。
二次醒发的包子盖盖子,中大火蒸12到15分钟。熄火后等一分钟再开盖。美味低盐的油渣芽菜包就做好了,来一碗小米稀饭、一盘炒青菜就是不错的一顿晚餐。吃不完的包子冷却后装保鲜袋,第二天早上配一个鸡蛋,一盒牛奶,就是营养丰富的一顿早餐。还吃不完,冷却后直接装保鲜袋后放冷冻室急冻,这样可以随吃随取,只需重新蒸上十来分钟就可以了,可以保存一个月没问题。
再来一张。