200ml冲泡黑咖啡，加入一袋鲜牛奶，味道妥妥滴，减配版拿铁咖啡
手抓饼1张，拿平底锅煎熟（现成的手抓饼，不需要加油），一个半水煮蛋，男士一个蛋加半张手抓饼，女士半个蛋配半个手抓饼，咖啡一人一杯。（晨间咖啡可以提神醒脑）
鸡胸肉切成小块，倒入料酒2勺，撒入淀粉少许（玉米，地瓜，绿豆的勾芡淀粉都可以），抓匀腌制
同步烧开热水，放入100克意大利面（两个人的量），放几滴油防止溢水，煮15分钟，捞出备用（可以过凉水）
起锅烧油，摇晃铺满锅，放入蒜和鸡胸肉，煎至两面金黄，要翻炒哦
加入洋葱，煮好的意面（意面不必沥干水分，有水可以更好的融合防止糊底），撒椒盐黑胡椒，也可以加黑胡椒酱，加入味极鲜少许，翻炒
锅中放少许油，放胡萝卜，加盐和酱油炒至胡萝卜蔫了，装盘
可以根据饭量，调配意面（不要超过一半），炒胡萝卜装饭盒，水煮蛋女士半个，男士两个，虾女士5颗，男士3颗。中午吃加热会更美味
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