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营养又健康的早餐，藜麦牛奶吐司(7/9)
藜麦提前泡半小时
然后煮15分钟后沥干放凉
除黄油和藜麦外材料全部加入顺然厨师机，先低速搅拌均匀后，中速打出可以拉出结实的厚膜
加入软化好的黄油和藜麦打到可以拉出光滑的薄膜，慢速打均匀
打到出手膜就可以了
然后28度发酵一小时左右，发到两倍大小到手指戳洞有轻微回弹
拿出面团排气分割成3份并滚圆，盖好保鲜膜松弛20分钟，然后做一次擀卷
松弛后再做第二次擀卷后，放进吐司盒，35度二发到9分
放入预热好的烤箱，上火170下火220烤27分钟