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秋日养生糖水【桃胶炖牛奶】养颜润肠~(3/4)
雪燕、皂角米、桃胶分别用清水浸泡20小时以上,银耳提前浸泡3小时左右
将泡发好的桃胶、雪燕挑出杂质,清洗干净沥干水分;皂角米浸泡好沥干水分备用
将泡好的银耳剪去底部发黄部位,用手撕成小块,清洗干净沥干水分,放入锅中,加入1500ml清水,大火煮开后转中小火炖煮1小时 再加入桃胶、皂角米、红枣,继续炖煮30分钟 *桃胶和皂角米的胶质比较多,要每隔5~10分钟搅拌一下,以防粘底哦~
开盖加入冰糖、雪燕再煮10分钟,最后加入枸杞和牛奶搅拌均匀即可 *雪燕不耐煮,煮太久会化成水,所以一定要最后这步再放哦!