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蒜香烤银鳕鱼 | 懒人必学的高蛋白减脂餐，空气炸锅就能搞定！(5/5)
鳕鱼解冻后洗浄擦干，两面依次抹上品利橄榄油、黑胡椒、盐、白胡椒粉
用保鲜膜和姜片一起裹20分钟左右
腌好的鳕鱼放进空气炸锅 180度8分钟
拿出后先涂满蒜末，然后翻面，撒少许黑胡椒、葱花，再加半勺蒜末
再次180度8分钟，拿出来翻面后再加3-5分钟，烤到蒜末微焦即可出锅