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#名厨汁味正当夏#三伏天最简单减脂餐番茄炖西葫芦(0/12)
食材备好
西葫芦切厚片
番茄切丁
锅烧热加少许茶油（减脂期摄入少许油脂可以润肠，茶油还富含其他营养元素更适合减脂餐）
下番茄丁翻炒
加少许盐更容易出沙
加番茄膏增色。没有可以不加
炒软烂
加西葫芦翻炒
加水炖
炖至西葫芦软烂。大伙收汁至浓稠
酸酸甜甜很开胃