安装App
10分钟超快低脂高蛋白牛肉鸡蛋蔬菜沙拉！(0/17)
锅中加入清水
锅中加入适量盐巴，油放入切好的西兰花捞1分半捞出过纯净水备用
胡萝卜切粒加入热水中1分钟捞出过纯净水备用
莴笋加入热水中2分钟，捞出过纯净水备用。
捞好的蔬菜备用。
锅里放清水放两个鸡蛋煮8分钟。
煮好的鸡蛋泡一会凉水，剥鸡蛋壳。
鸡蛋剥好，用厨房剪刀，将鸡蛋剪小块备用。
牛排解冻五分钟切块备用。
锅中清水烧开，加入切好的牛排粒煮一分半断生，捞出。
用纯净水冲洗干净牛肉粒，备用。
将三色番茄和树葡萄清洗干净备用。
将西兰花、胡萝卜，莴笋铺沙拉碗最底下。然后把鸡蛋，牛肉粒、水果放蔬菜上。
倒适量油醋汁做沙拉浇汁。
摆盘吃饭。
吃之前将油醋汁浇到沙拉上。
油醋汁多浇些在鸡蛋在牛肉粒上。