安装App
低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!(12/18)
提前一晚先做好液种,把液种材料中的水和酵母放入容器中,先大概拌均匀,再加入高筋面粉,全部拌匀后先室温发酵一个小时,再放进冰箱隔夜冷藏发酵。发至大概三倍大,里面有很好的蜂窝状。
面团材料放入厨师机桶,做好的液种也一并放进去,水要预留一小部分,等面团揉均匀之后再慢慢加入后水,每加入一次后水搅拌均匀,再加入下一次。
面团只需要揉到延展性与弹性均衡的厚膜阶段即可。
揉好的面团大概平铺在烤盘上,用手大概按扁,动作稍微轻柔一些,再铺上烘烤好的核桃碎和黑白芝麻。
一个面铺好核桃芝麻之后,把面团折叠上,然后再继续铺上核桃和芝麻。
全部折叠好之后盖上,在25~28度的环境下先松弛30分钟。30分钟之后再给面团折叠翻面,然后继续松弛50分钟左右。
发酵布上撒上一些面粉,然后把松弛好的面团倒在发酵布上。
轻拍稍微按扁,不要破坏里面的气体。
分成10份,放在发酵布上间隔开来,再盖上发酵布松弛30分钟左右。
把松弛好的面团转移到烤盘上。
放入充分预热好的烤箱,风炉模式同时烤两层,190度,18分钟左右。时间和温度仅供参考,请按照各自烤箱实际的来调节。
烘烤中~
出炉后轻震模具,脱模至冷却架稍微放凉。
低脂饱腹的健康面包!
表皮很酥脆,里面柔软有嚼劲。
浓浓的原麦香,搭配核桃芝麻的香味,越嚼越香。
可以夹蔬菜或肉类当三明治~
一大口的快乐!