蛋白质的做法大全
快速补充蛋白质?懒人速食蒜香炒蛋!
水煮蛋 蒜末 酱油生抽 (熟)白芝麻 蚝油 香菜碎
栗澄
1.3万
98
寒露过后天气变凉,这菜我家经常吃,富含蛋白质,常吃增强抵抗力
腐竹 黄瓜 皮蛋 小米椒 大蒜 盐 味精 陈醋 葱油
原来说美食
1.8万
65
VC & 蛋白质爆棚的鸡胸肉北非蛋#百吉福食尚达人#
鸡胸肉 番茄 红彩椒 洋葱 番茄酱 鸡蛋 百吉福芝士片 料酒(鸡胸肉) 淀粉(鸡胸肉) 蛋清(鸡胸肉) 盐 意式混合香料 辣椒粉 黑胡椒碎 迷迭香
Sharon阿呀
1.5万
112
俪姐早餐之香煎鸡➕蛋白质奶昔
鸡腿 西红柿 各种五谷 葡萄 火龙果 鸡蛋 生抽 老抽 料酒 洋葱 香菜 小香葱
俪姐厨房
2.5万
81
五彩时蔬饺子 一口能吃到蛋白质维生素碳水
面粉 胡萝卜 紫薯 菠菜 饺子馅
羞答答的墨鱼很简单
1.7万
73
优质蛋白质健康烹饪简单美味清蒸金鲳鱼
金鲳鱼 生姜粉 生抽(腌制用) 食用油 生抽(调味鱼汁用) 葱花+红椒碎
leamyzh
5504
5
俪姐早餐之牛肉蒸饺➕蛋白质酸奶五谷
牛肉 鸡蛋 大葱 姜 盐 生抽 料酒 老抽 香油 面粉 酸奶 各种坚果 蛋白质粉 紫薯
俪姐厨房
2.1万
45
燕麦鸡胸肉塔 | 蛋白质大爆炸
鸡胸 蒜头 青椒 洋葱 燕麦片 海盐 黑胡椒 生抽 耗油 番茄 芝士片
孖激甜儿筒
1.3万
52
满满蛋白质的 牛奶虾仁抱蛋
基围虾仁 豌豆粒 鸡蛋 牛奶 盐 鸡精 糖 水淀粉
邓儿小食光
1.6万
36
爆炒鱿鱼 优质蛋白质
鱿鱼 青红椒 姜片 蒜 洋葱 土豆 小米辣 白胡椒粉 糖 盐 鸡精 料酒 蚝油 油 大葱
快乐每一天lxku
1.1万
94
蛋白质大爆炸
蒜 姜 洋葱 鸡蛋 黄瓜 虾仁
小雨的学霸妈咪
3.0万
233
消耗蛋白的蛋白干#冰箱剩余食材大改造#
蛋白 盐 生抽 水 脱模油
叽里咕噜小厨娘
28.3万
5623
消耗蛋白的蛋白糖
蛋白 白砂糖 糖粉 可食用色素 玉米淀粉 柠檬汁
Mikey贪吃熊🐻
2.1万
101
酥脆蛋白饼(消耗蛋白)
蛋白 低筋面粉 牛奶 绵白糖 油
再看我就吃掉你
7.2万
747
蛋白椰丝球
用料:蛋白 椰丝 奶粉 低粉 糖
时间海的旅行者
44.4万
9974
蛋白酱
鸡蛋 食盐 白糖 食用油 柠檬
sweet·茉
2.2万
728
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