葱烧豆腐
豆制品富含优质蛋白质和大豆异黄酮，适合减肥和女性抗衰老、保护心血管健康，从下爱吃葱油木耳，借鉴其做法，用在豆腐上，味道更赞
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步骤1/7
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切葱花，可以块大些
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步骤2/7
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豆腐切块备用
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步骤3/7
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熬葱油，平底锅放炒菜用橄榄油10克，加入葱花，炒到金黄出香味，再加入生抽3勺
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步骤4/7
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放入豆腐，轻轻翻炒
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翻炒均匀，酱汁挂在豆腐上，可以加少量水炖煮5分钟
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步骤6/7
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盛入盘中
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最后一步
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营养搭配建议：葱烧豆腐200克，搭配蔬菜和燕麦，一顿营养午餐，热量600千卡
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-11-19
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