补血养颜粥
“好朋友”不期而至…于是乎,一系列的并发症来了,烦躁,冒虚汗,肚子疼,什么都不想吃,这个时候来碗热乎乎的,调经美容的粥最顺口了
-
步骤1/6
点击查看大图
备食材…(黑米,红枣,干桂圆,核桃,枸杞,红糖,红花)
-
步骤2/6
点击查看大图
黑米先浸泡1小时(没时间可以跳过)只是泡过的煮起来会更糯
-
步骤3/6
点击查看大图
红枣洗净在锅里小火炒一下,闻到枣香就可以了(枣子皮厚,炒过后熬粥,皮会容易裂开,营养成分容易出来哈)
-
步骤4/6
点击查看大图
然后除了红糖所有的食材都丢进电饭煲里去(如果有时间,用小砂锅慢火熬也是不错的选择,不过姐特殊情况,这样省事)
-
步骤5/6
点击查看大图
出锅3分钟前加入红糖,搅拌(红糖不耐高温,煮太久营养容易流失)
-
最后一步
点击查看大图
好了,赶紧吃了吧,我也饿了。
桂圆干容易上火,建议几粒就可以了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-02
补血养颜粥的相关分类
补血养颜粥的相关推荐
-
补血养气粥
70145人看过 -
补钙养胃豆浆
225608人看过 -
补血益气豆浆
33886人看过 -
补血益气米糊
23825人看过 -
养生粥系列|“四红补血粥”补血又养颜 紫米红豆花生红枣粥
445708人看过 -
#换着花样吃早餐#五红豆浆 养血补气 健脾养胃
789926人看过 -
补血汤
284540人看过 -
补血汤
195839人看过 -
补血汤
202661人看过 -
养肝护肝豆浆
39717人看过 -
养生豆浆之养胃健脾养血安神豆浆(破壁机版)
18692人看过 -
赤豆大枣补血豆奶
4620人看过