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至肉食主义者——电饭煲盐油鸡腿

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大懒小厨

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡腿肉嫩滑鲜美，肉食者的菜单里面肯定少不了它！今天为大家介绍一款超级简单的鸡腿做法，腌料只有盐和油哦。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
鸡全腿 1只
、
葱 适量
、
姜 适量
、
蒜 3瓣
、
盐 1勺
、
油 2勺
烹饪步骤
小贴士

1、鸡肉禁忌与芝麻、菊花、芥末、糯米等同食。 2、油可以少放，因为鸡腿比较肥。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-24

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